Concentrarme en mi misma
Antes de llegar a Al‑Anon, mi atención estaba centrada en todos los demás, menos en mí misma. Me centraba principalmente en mi esposo, que acababa de ingresar a un programa ambulatorio de rehabilitación. Mi único objetivo era apoyarlo y asegurarme de que nunca volviera a beber alcohol. Él acababa de salir del hospital tras haber pasado un mes en la unidad de cuidados intensivos, pues había enfermado gravemente por beber alcohol y casi no había sobrevivido. Por lo tanto, me centraba en lo que podía hacer para asegurarme de que se mantuviera sobrio.
En una de las sesiones familiares a las que asistí, expresé mi temor de que mi esposo volviera a beber alcohol. El consejero me miró y me dijo: «Tienes que ir a Al‑Anon». Pensé que eso era estupendo, porque tendría un lugar al que acudir donde alguien me diría cómo evitar que mi esposo bebiera alcohol.
Fui a una reunión de Al‑Anon y, cuando llegué, vi que todos sonreían, reían a carcajadas y parecían muy felices. Estaba asustada, pero también emocionada, porque iba a aprender el secreto para mantener sobrio a mi esposo. Cuando fue mi turno de compartir, conté mi historia y pregunté qué tenía que hacer para evitar que él bebiera. En ese momento, todo el mundo en la sala comenzó a reírse. Me horroricé. Pero todos sonrieron y dijeron que estaba en el lugar correcto y mencionaron el lema «Sigue viniendo».
No estaba feliz, pues no conseguí la respuesta que quería, pero seguí asistiendo. Cuanto más asistía a las reuniones de Al‑Anon, menos me centraba en la recuperación de mi marido y más en la mía. Aprendí la importancia del cuidado propio y comencé a prestarme atención a mí misma. Nunca lo había hecho. Tampoco había imaginado que era algo que debía estar haciendo. Empecé a comer más sano y a cuidarme mejor. Al hacerlo, descubrí que ya no trataba tanto de controlar el comportamiento de mi marido, sino que estaba prestando más atención a mi propio comportamiento.
Llevo seis años en el programa y Al‑Anon me ha ayudado a empezar a descubrir quién soy y a darme cuenta de que está bien centrarme en mí misma. Mis sentimientos importan. Hoy soy una persona más feliz gracias al programa Al‑Anon. Por Debie R., Nuevo México The Forum, septiembre de 2024
Reimpreso con el permiso de The Forum, Al-Anon Family Group Headquarters, Inc., Virginia Beach, Virginia, EE. UU.
