El autorrespeto es un concepto clave en la literatura de Al-Anon, que se refiere al respeto que se tiene a sí mismo y que es una de las bases para tener una autoestima saludable. El autorrespeto implica reconocer el propio…

Un 21 de agosto de hace unos años llegué a mi primera reunión de Al-Anon y sinceramente creí que no era para mí; había personas allí hablando de su vida y yo no entendía nada, no fue agradable, no quería…

Cuando escuché mencionar el Primer Paso por primera vez en Alateen, me di cuenta de lo tanto que se relacionaba con mi caso. Mi padre es un alcohólico en recuperación. Cuando yo tenía diez años, él fue a un centro…

En Al-Anon he aprendido a escuchar las experiencias de mis compañeros en sus intervenciones en cada reunión, también, que tenemos una gran cantidad de Literatura Aprobada por la Conferencia (LAC), de donde también me nutro del programa y de experiencias…

El elegir opciones positivas siempre se me hizo difícil, ya fuera en el hogar o cuando salía con amigos. En el hogar, siempre trataba de intervenir en las peleas. No me importaba si era entre mis padres, o entre uno…

Después de pasar años viviendo bajo las garras de la enfermedad del alcoholismo, nos puede resultar difícil amar a los demás y el amarnos a nosotros mismos nos puede parecer una idea muy extraña. El convertir a otra persona en…

Este año es un libro en blanco en cuyas páginas escribiré la historia de mi progreso personal a través del uso diario de las ideas de Al-Anon. Recurrí a Al-Anon como a un último recurso, porque no podía resolver por…

¿Qué me depara? ¿Será el momento de hacer muchas promesas para no cumplirlas cuando el mes apenas comienza? ¿O será el momento de un nuevo comienzo?Con la ayuda del programa puede ser un nuevo comienzo. Es el momento de desprenderme…

Por muchos años estuve yendo y dejando de ir a reuniones de Al‑Anon. En muy raras ocasiones veía a otros hombres allí, por eso se me hacía difícil. No obstante, en tan solo una hora me di cuenta de que…

Durante mucho tiempo desde que llegué al programa de Al-Anon, escuchaba a mis compañeros una y otra vez hablar del Cuarto Paso y lo liberador que era.Duré mucho tiempo solo entre el Primero y el Tercer Paso. Solo pensar que…

Alateen me ayudó porque mi papá bebía todo el tiempo –cuando estaba feliz, triste o deprimido–.  Bebió en la fiesta de mi primo. Estaba ebrio cuando llegó allí y mi tío lo tuvo que llevar a casa. Me quedé con…