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    Retirándome de batallas

    Sea como sea, nadie tiene derecho a maltratar físicamente a nadie. Tuve que separar mi propio comportamiento del que abusó antes de poder darme cuenta de que el maltrato era problema suyo, no mío. Lo hice retirándome de batallas, a…

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    Haciéndome responsable

    Una de las cosas más difíciles para mí en Alateen es hacerme responsable de mis propias acciones. Es muy fácil para mí culpar a mi padre alcohólico por cualquier cosa y por todo lo que existe bajo el sol. O…

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    Mi testimonio en Alateen

    En Alateen he aprendido a desahogarme, a contar las cosas para sentirme mejor,  que no podemos cambiar a las personas, sino aceptarlas tal como son, que la madrina siempre va a estar con nosotros y nos va a escuchar y…

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    La situación familiar puede mejorar

    Una mañana corría bicicleta con un grupo de amigos y disfrutaba mucho de un hermoso día. Mi experiencia es que los pequeños momentos de despertar a veces suceden de manera inesperada cuando corro mi bicicleta y mi mente está en…

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    Autorrespeto

    El autorrespeto es un concepto clave en la literatura de Al-Anon, que se refiere al respeto que se tiene a sí mismo y que es una de las bases para tener una autoestima saludable. El autorrespeto implica reconocer el propio…

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    Mantén una mente receptiva

    Era autosuficiente, los tiempos de convivencia con mi esposo alcohólico hicieronque me ocupara de todo en mi hogar. Mi encierro mental de que nadie se dieracuenta de esa situación hacía que todo se mantuviera en su lugar. Mi esperanzaera tal,…

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    <<¡Al Diablo Con Tus Reuniones!>> Entonces un domingo, Bill me preguntó si estaba lista para ir a una reunión con él. Ante mi asombro y el suyo, exploté: «¡Al diablo con tus reuniones!» y le lancé un zapato con toda…

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    Descubrir Al-Anon

    Un 21 de agosto de hace unos años llegué a mi primera reunión de Al-Anon y sinceramente creí que no era para mí; había personas allí hablando de su vida y yo no entendía nada, no fue agradable, no quería…

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    Sin control

    Cuando escuché mencionar el Primer Paso por primera vez en Alateen, me di cuenta de lo tanto que se relacionaba con mi caso. Mi padre es un alcohólico en recuperación. Cuando yo tenía diez años, él fue a un centro…

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