Me puse a mí misma en primer lugar

Cuando llegué a Al‑Anon, me di cuenta de que no sabía cuán profundamente me había afectado el crecer en una familia con problemas de alcoholismo. Sin embargo, asistir a las reuniones de Al‑Anon me enseñó, poco a poco, a cuidar de mí misma. Nunca me había puesto a mí misma en primer lugar, pero en Al‑Anon aprendí que tengo opciones. Descubrí que puedo decir «no», que puedo soltar la cuerda en lugar de jugar a tirar de la soga, y que puedo rechazar la invitación a participar de las discusiones a las que soy invitada.

Después de muchos años cuidando de todos y de todo, por fin estoy viviendo mi propia vida. Estoy muy agradecida a Al‑Anon.

Mi mayor descubrimiento fue aprender a hacer una pausa antes de reaccionar. Solía responder impulsivamente, pero ahora estoy aprendiendo gradualmente a responder conscientemente. Por Karen D., Maine The Forum, julio de 2026 . Reimpreso con el permiso de The Forum, Al‑Anon Family Group Headquarters, Inc., Virginia Beach, Virginia.